トレーニングには三大原理があります。
この原理を意識する事により、トレーニングの効果をさらに高める事ができます。

三大原理と同様にとても大切な原則です。
しっかり意識してトレーニングを行うことで、より質の高いトレーニングとなっていきます。

トレーニングを行なうにあたっての基礎知識になります。
体の仕組みを押さえておく事で、より効果的なトレーニングを目指しましょう。