健美操はヨガや太極拳などの東洋医学の動きをとりいれた健康体操です。

呼吸・身体・精神を調和させることにより、新陳代謝や自然治癒力を高め、健康維持に役立てることができます。

マット等を使う事もあり、音楽にあわせてゆっくりと体を動かす、どなたでも気軽に行える体操です。

東洋医学・現代運動生理学・キネシオロジー学・運動解剖学・姿勢保健均整学・操体法・気功法・エアロビクス論等を取り入れて開発された体操で、現代の人々に適した健康体操です。
某ＴＶ番組でも、日々のストレスに負けない力をつける為の体操と紹介されています。

多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ、全体の身体のバランスを整えることで、全身の血液の流れを良くさせ、気分を爽快にします。

幅広い年齢層で誰にでも無理なく手軽にでき、日常の不定愁訴に悩んでいる方にも適していており、これからの時代の体操と言われています。