マーシャルとは格闘技全般を指す言葉として使われています。

スポーツクラブではマーシャルを用いた有酸素エクササイズも多く行われています。

その種類は様々で、キックボクシングや空手やムエタイなど様々な要素が取り込まれているものもあります。

また施設によってこのマーシャルプログラムは呼び名が様々です。

多くのクラブで導入されているので、行なわれているかわかりにくい場合はスタッフに尋ねてみましょう。

スタジオのプラグラムの中では最も消費カロリーが高いと言われており、60分で500キロ～ほど消費可能なクラスも存在します。

ストレス発散効果も高く人気のあるプラグラムです。

FIGHT DO®（ファイドウ）などのファイティングプログラムを導入しているクラブもあります。