ラテンエアロとはラテン音楽とラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。

エアロビクスの脂肪燃焼効果に加えて、スタミナアップや体幹部を使った特有のステップが含まれてきます。

また、曲線的でセクシーな動きも多く入ってきます。

普段あまり使わない股関節周りの筋肉をよく動かすため、ウエストやヒップに、シェイプアップ効果があります。

脂肪燃焼、スタミナアップしたい方 やストレスを発散したい方にオススメのプログラムになります。

主に女性の参加者が多いですが、男性も入る事ができます。

施設によって多少呼び名が違う場合もあります。

少し普通のエアロビクスに慣れた方など、ぜひチャレンジしてみるといいでしょう。