アクアビクスとはプールで行われている有酸素運動レッスンになります。

略してアクアと呼ばれる事もあります。

水中で動くことによる消費カロリーは非常に高く、ダイエット効果が期待できます。

また、水中は膝への負担が少なく、体に不安を抱えている方も比較的参加しやすいクラスになります。

このアクアのレッスンも音楽に合わせて動いていきます。

施設によっては、マーシャルを取り入れたアクアなどのレッスンも行われています。