スポーツクラブのスタジオにはストレッチマットが用意されている場合が多く、レッスン時にそれを使う事も可能です。

しかし、ヨーガやピラティスのレッスンを受ける場合にはヨガマットがあると便利です。

ストレッチマットに比べ、温かみもあり、汗をかいた時のすべりにくさ、ポーズの時のバランス力、受けるときの雰囲気などが変わってきます。

その厚さに差があり、3.0～6.5mmのものが多く出回っています。

基本的に厚い方がクッション性に優れます。

一度実際に触って、ご自身に合う厚みを見つけてみるのもよいでしょう。

最近ではオシャレな柄のものや、地球にやさしい素材にこだわったエコマッ トなども人気があるようです。

スポーツクラブによってはレンタルしてくれるところもあります。