スポーツクラブ用語集 や行
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痩せる(やせる)
体脂肪が少なくなる状態。体脂肪が成人男性で14パーセント未満。成人女性で17パーセント未満。BMIで18.5未満と言われている。
山のポーズ(やまのぽーず)
ヨーガのポーズの一つ。立った状態で行い、全身の疲労感がとれる効果があると言われている。
有酸素運動(ゆうさんそうんどう)
酸素を消費し充分な呼吸を確保しながらできる運動の事を指す。英語で言うと、エアロビクス。
UFOパンツ(ゆーふぉーぱんつ)
フィットネスで人気のアメリカ発のズボン。 リボンが付いており、それを出して使用する事もある。詳しくはこちら
腰痛(ようつう)
腰の痛みの事。スポーツクラブにはこの症状をもっている人も多いという。腹筋を鍛える事や、下半身のストレッチで症状が軽くなる事もあると言う。
ヨーガ(よーが)
スタジオプログラムの一つ。リラクゼーション効果や体引き締め効果も高い。
ヨギ(よぎ)
ヨーガの用語の一つ。ヨーガをする人。
ヨギーニ(よぎーに)
ヨーガの用語の一つ。ヨーガをする女性。
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