| アイシング（あいしんぐ） |
| 応急処置の一つで、打撲などで損傷した部位を水や氷で冷やす事。 |
| 亜鉛（あえん） |
| 無機質の一つ。亜鉛の欠乏により、成長障害、食欲不振、味覚障害、免疫機能低下などの症状を引き起こす。 |
| アウアナ（あうあな） |
| フラダンスの種類で、現代的なスタイルの事。古典的なスタイルはカヒコ。 |
| 仰向け安らぎのポーズ（あおむけやすらぎのぽーず） |
| ヨーガのポーズの一つ。屍のポーズやシャバアーサナとも言う。5分間の実戦で一時間の睡眠効果があるとされる。 |
| アクアビクス（あくあびくす） |
| 水中で行うエクササイズ。 膝への負担が少なく、消費カロリーが多い。 略してアクアとも使われる。 |
| アクロス（あくろす） |
| エアロビクスのステップの基本ステップの一つ。横に跳ねるように飛び、最後にかかとを上げる。手を回す動きを付ける事が多い。 |
| アーサナ（あーさな） |
| サンスクリット語でヨーガで使われる体位の事。英語で言うとポーズ。トリコナアーサナのような感じで使われる。 |
| 汗（あせ） |
| 汗腺（かんせん）から分泌される、水分、塩化ナトリウム、尿素、アンモニア、脂肪、その他の老廃物の混ざった液体。体温調節機能がある。 |
| アニールーチェ（あにーるーちぇ） |
| フィットネスにおいて人気のイタリア初のブランド。通称アニー。ALと言う文字がポイントでパンツが特に人気。詳しくはこちら。 |
| アネロビクス（あねろびくす） |
| エアロビクスの対義語で無酸素運動の事。一般的には、短時間の運動強度が高い運動であるウエイトトレーニングや短距離走などにあたる。 |
| アミノ酸（あみのさん） |
| 体の筋肉を作っているたんぱく質を構成している基本的な材料。約２０種類のアミノ酸から作られており、その中で９個はヒトの体が合成できない必須アミノ酸。 |
| アライメント（あらいめんと） |
| 筋肉や骨格の配列の事。 |
| アンチエイジング（あんちえいじんぐ） |
| 加齢に伴う症状の予防と治癒。抗老化。抗加齢。フィットネスではこれを目的とする人も多い。 |
| 胃（い） |
| 消化器官で食道に繋がる部分。糖質、タンパク質、脂肪のそれぞれが吸収される。 |
| EMS(いーえむえす) |
| electrical muscle stimulationの略の事。運動神経に電気の刺激を与えて、効率よく筋肉を鍛えることができる運動法。 |
| イスのポーズ（いすのぽーず） |
| ヨーガのポーズの一つ。チェアーのポーズとも言う。下半身強化の効果が高いとされる。 |
| イントラ（いんとら） |
| インストラクターの略。エアロビクスのイントラのように使われる。 |
| インナーマッスル（いんなーまっする） |
| 内側の筋肉の事。関節をしっかりと固定し、バランスを保つ役割を担う身体深層部の筋肉。 |
