スポーツクラブではジムエリアがあり、トレーニングが行なえます。 マシンや器具も使用でき、専門的なアドバイスもしてもらえます。 目的にあったトレーニングを行いましょう。 　～　トレーニングの三大原理　～ 過負荷の原理 可逆性の原理 特異性の原理　 　～　トレーニングの五大原則　～ 全面性の原則　 漸進性の原則 意識性の原則 個別性の原則 継続・反復性の原則 　～　トレーニングのススメ　～ 筋肉痛　 超回復 RM 負荷・頻度・順序 アウターマッスル インナーマッスル 速筋・遅筋 主動筋・拮抗筋 トレーニング用品店		カテゴリ スポーツクラブの選び方 スポーツクラブに必要な物 スポーツクラブでレッスン スポーツクラブでトレーニング スポーツクラブでストレッチ スポーツクラブ入会～退会 スポーツクラブ用語集 特集 アンケート プロフィール リンク スポンサーサイト
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