スポーツクラブでレッスン 10
~ カルチャー系 ~
ファンク HIPHOP 気功
太極拳 健美操 サルサ
フラダンス ベリーダンス

様々なダンスを中心としたプログラムになります。

楽しさ目的のものから、健康目的なものまで、通常のプログラムとも違う刺激を味わう事ができます。

スポーツクラブの特色も強く現れるプログラムになります。
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ファンク

ファンクとはスポーツクラブではダンスプログラムとして使われています。

ファンクミュージックに合わせて踊るダンスプログラムです。

広い意味でHIPHOPなどダンス系プログラムなどと一緒の意味合いで使われている場合もあります。
プログラムの内容は様々で、使う動きやステップも多種に渡り、刺激的なクラスになります。
他のプログラムとの一番の違いは、ダイエット効果やトレーニング効果より
楽しさやかっこよさを求めている点になります。

刺激的なクラスを希望する場合オススメのプログラムになります。

最近ではエアロビクスの要素が入ったファンクや、ファンクの要素が入ったエアロビクスも存在します。
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HIPHOP

HIPHOPとは広義にはヒップホップミュージックにあわせて踊るダンス全般の事を指します。

音楽のヒップホップの誕生とともに発達してきたダンスになります。

アップやダウンのリズムを取りながらステップを刻んでいきます。

様々なダンスの要素が取り入れられているのも特徴です。

ブレイクダンスなどもその一部とも言えますが、安全性のためフィットネスで行われる事はあまりないようです。
また、時代によってスタイルが大きく変化することも特徴です。

70年代~80年代前半は「
オールドスクール

80年代後半~90年代前半は「
ミドルスクール

90年代後半~現在は「
ニュースクール


このようにHIPHOPによっても様々ですので、インストラクターによっても大きくレッスン内容が異なります。

また女性インストラクターの場合、女性的な動きの多い
ガールズHIPHOPのレッスンの場合もあります。
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